今日歯医者さんで初めて歯削って怖すぎて半泣きだった😢で、次麻酔しないといけないって言われて1ヶ月先だけど本当に嫌すぎてこの動画見て励まされました……頑張れる気はしないけど……本当に怖すぎる………
はじめての歯医者さん、緊張したことでしょう!
次は1カ月先なのですね!
動画でイメージトレーニングです!
麻酔を受ける時のポイントを1つ!
『ゆっくり呼吸することだけに集中する!』
たったこれだけです!
鼻からゆっくり吸って、はいて、、、これだけに集中しましょう
多少の痛みや違和感はあるかもしれませんが、とにかく呼吸に集中します!
集中できないような強い痛みは、左手上げればいいでしょう!
プラス、前日の用意として
『よく寝ること』
睡眠不足は麻酔の効果を減弱します
ゆっくりと休息をとることが、麻酔の痛みを減弱しつつ、効果の持続に貢献します!
ぜひ!